স্ট্রেস কমানোর উপায় : 10টি কার্যকর উপায় -শিক্ষার্থীদের জন্য
স্ট্রেস হল একটি মানসিক বা শারীরিক উত্তেজনার অবস্থা বা অনুভূতি। আমরা সকলেই কখনও না কখনও এই অবস্থার মধ্য দিয়ে চলেছি। স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে কিছু স্ট্রেস রিলিফ পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে। একজন ব্যক্তি এমন অবস্থায় পড়েন যখন তার এমন একটি চিন্তা থাকে যা তাকে নার্ভাস, হতাশ বা রাগান্বিত করে। মানসিক চাপ আমাদের ক্ষতি করতে পারে, … Read more